All life is yoga'

                                                (Sri Aurobindo)                    

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem ganzheitlichen Aspekt des Menschseins befasst, und ist in Indien seit 3500 Jahren bekannt.

Seine indogermanische Wurzel 'Yui' bedeutet das Verbinden, Zusammenführen, Anschirren. Gemeint ist das Hauptziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen durch verschiedene Techniken und Übungen wie Körperhaltungen (Asanas), Reinigungsübungen (Kriyas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentration, Mediatation, Visualisation und Mantras.

Yoga ist eine spirituelle Praxis, die ihre Wurzel im Tantrismus hat und im Laufe der Zeit über Hatha-Yoga den Weg in den Westen in unzähligen Ausdrucksformen und Stilen gefunden hat – alle mit dem gleichen Ziel der positiven Auswirkungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene:

• mehr Vitalität, Stärkung des gesamten Körpers
• positive Auswirkung auf Stoffwechsel und Hormonhaushalt
• Stärkung des Immunsystems
• Vegrößerung des Atenvolumens
• geistige und körperliche Flexibilität
• Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
• Erschaffen äußerer und innerer Balance
• Stressabbau, inneren Frieden finden
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Steigerung der Konzentration und Ausdauer
• Verbesserung des Gedächtnis sowie der geistigen Leistungsfähigkeit
• mehr Bewußtsein, Aufmerksamkeit und Gelassenheit
• Entdeckung des eigenes Potentials, Stärkung des Selbstvertrauens
• mehr Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse
• größerer Entscheidungsfreiraum im beruflichen und im persönlichen Bereich
  mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
• erfüllende, liebevolle Beziehungen

Jeder hat die Wahl, sich jetzt für mehr Lebensqualität zu entscheiden – altersunabhängig –

probiert es einfach aus!