All life is yoga'    (Sri Aurobindo)                    

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem ganzheitlichen Aspekt des Menschseins befasst, und ist in Indien seit 3500 Jahren bekannt.

Seine indogermanische Wurzel 'Yui' bedeutet das Verbinden, Zusammenführen, Anschirren. Gemeint ist das Hauptziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen durch verschiedene Techniken und Übungen wie Körperhaltungen (Asanas), Reinigungsübungen (Kriyas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentration, Mediatation, Visualisation und Mantras.

Yoga ist eine spirituelle Praxis, die ihre Wurzel im Tantrismus hat und im Laufe der Zeit über Hatha-Yoga den Weg in den Westen in unzähligen Ausdrucksformen und Stilen gefunden hat – alle mit dem gleichen Ziel der positiven Auswirkungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene:

• mehr Vitalität, Stärkung des gesamten Körpers
• positive Auswirkung auf Stoffwechsel und Hormonhaushalt
• Stärkung des Immunsystems
• Vegrößerung des Atenvolumens
• geistige und körperliche Flexibilität
• Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
• Erschaffen äußerer und innerer Balance
• Stressabbau, inneren Frieden finden
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Steigerung der Konzentration und Ausdauer
• Verbesserung des Gedächtnis sowie der geistigen Leistungsfähigkeit
• mehr Bewußtsein, Aufmerksamkeit und Gelassenheit
• Entdeckung des eigenes Potentials, Stärkung des Selbstvertrauens
• mehr Sensibilität für die eigenen Bedürfnisse
• größerer Entscheidungsfreiraum im beruflichen und im persönlichen Bereich
  mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
• erfüllende, liebevolle Beziehungen

Jeder hat die Wahl, sich jetzt für mehr Lebensqualität zu entscheiden – altersunabhängig –

probiert es einfach aus!

Meine Yogareise

Erste Berührungspunkte mit Yoga hatte ich im Jahr 2001 verletzungsbedingt mit kleinen Anlaufschwierigkeiten, da mein unermüdlicher Bewegungsdrang mit jahrelangem Schwerpunkt im Tanz nicht zu stoppen war! Alles andere als begeistert war ich anfangs und doch hat mich irgendetwas dranbleiben lassen und weiter zu forschen, was Yoga mit mir macht. So dufte ich eines Tages die alles verändernde Erfahrung machen, die ganze Energie, die ich sonst im Tanzstudio ließ, in einer ganz neuen Intensität und Qualität zurückzubekommen und sie mit einer unbeschreiblichen Fülle und Dankbarkeit im Herzen mit in den Tag zu nehmen. In dieser Zeit habe ich auch erfahren, was ich für mich tun kann, auch mit körperlichen Einschränkungen, um meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Für mich ist Yoga zum wunderbaren Geschenk geworden, mich ganz auf mich selbst einzulassen, komplett einzutauchen in die Bewegung, die Atmung und die Stille und dabei zu spüren, was jetzt, in jedem unwiederbringlichen Moment wichtig ist.
Meine eigener Yogaweg hat sich sehr verlangsamt und ich bin mittlerweile eher im YIN und auch DEEP & SLOW Yoga unterwegs. Dank meiner Erfahung mit Trauma aus verschieden psychosomatischen Kliniken kommt immer mehr traumasensibles Yoga mehr und mehr zum Tragen.

Zahlreiche Lehrer, denen ich aus tiefstem Herzen danken möchte, haben meinen Weg begleitet und geprägt (Barbra Noh, Richard Hackenberg, Christine May, Rachel Zinman), bis ich selbst 2008 im Airyoga München die Yogalehrer-Ausbildung (Schwerpunkt Vinyasa Flow) nach dem Standard der Yoga Alliance® USA  absolviert habe. Es folgten weitere Workshops mit John Friend, Shiva Rea, Twee Merrigan, Doug Keller und Claudia Eva Reinig.

Seinen Sehnsüchten, Leidenschaften und Träumen folgen,
seine persönlichen Grenzen erkennen und annehmen,
sein ureigenes Potential aufdecken,
seinen Ausdruck auf allen Ebenen finden,
um dem Weg seines Herzens zu folgen!